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新态度VS旧经验 专家解析健康减肥法(5)

2013/05/20 09:09爱美网 编辑:周丽丽

随着生活环境的改变,现代女性的减肥观念也要随之改善,陈旧减肥观念必须要摈弃,才能找到真正适合自己的减肥方法,达到健康减肥瘦身的效果。小编给大家介绍5个减肥新态度,想要瘦身的MM们赶紧看一看,一起摆脱瘦身误区。


瑜伽和普拉提用来“管理”身材最合适
瑜伽和普拉提用来“管理”身材最合适
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  3、新态度:瑜伽和普拉提用来“管理”身材最合适!

  旧经验:越来越多现代女性钟爱瑜伽和普拉提的原因是不少健身中心承诺它们有减肥效果。

  专家支持:

  瑜伽和普拉提是没有减肥功能的,这种练习通常每小时消耗200卡路里热量,训练后喝一杯咖啡就把这些热量全补上了。但通过练习瑜伽和普拉提能很好地“管理”你的身材。因为你身上的某些部位,例如腹部,之所以会堆积脂肪,是因为你平时长期保持一种坐的姿势,比如经常在电脑前一坐就是五六个小时,还常常两三个小时一动不动。

标签: 减肥误区 减肥态度 瘦身经验 健康减肥法

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