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下弦月时期吃不胖 夏季减肥11个诀窍(3)

2013/05/20 09:08爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

月亮的阴晴圆缺竟影响脂肪燃烧、雾霾天气居然也会囤积脂肪……你听说吗?小编给大家11个减肥常识和减肥妙招,找到最佳减肥方法,轻松瘦出曼妙身材曲线。


APP也能运动小肌肉群
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  三、APP也能运动小肌肉群

  如果只会拿着手机刷微博打游戏是不是有点太Out了,这些APP小软件可以帮助你运动加瘦身,人性化的操作时刻提醒着你多做运动,帮你强制执行瘦身计划。

  1、5分钟美臀又瘦腿

  一个预先编好程序的每日5分钟美臀又瘦腿的塑形健身训练,通过100多个5分钟的小锻炼来完成,它根据你的进度,不断地调整每次运动设定的目标,附带的计时器功能提示你何时运动和休息,让你劳逸结合。

  2、8周纤体计划

  通过8周从饮食到运动面面俱到的详细减肥计划,手把手教给你如何成就魔鬼身材。8周之后,不仅能瘦,而且凹凸有致。

  3、30天减肥

  这款软件已经帮8000多人成功减肥!它就好像你的私人教练+家庭医生,通过瑜伽、按摩和健身定制个人计划,比健身房更懂你的健康状况。

  4、每日腹部锻炼

  包含快速有效的每日例行锻炼方式,通过详细步骤指导你在自己家中进行舒适的锻炼,由私人教练详细演示,能帮助你锻炼所有肌肉,每天只需几分钟即可。

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