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“魔镜”修身术 冥想中恋上完美的自己(3)

2013/05/20 10:25瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

我们都看过“魔镜魔镜”的故事,知道毒皇后会每天自恋的问镜子谁最美的问题,然而现实生活中的你,每天有认真的照镜子吗?当我们用心的去审视镜中的自己,并冥想着自己会越来越美时,你会发现曾经不完美的部位会慢慢的变得完美了,这就是冥想修身术。


日式冥想术
日式冥想术
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  3、日式冥想术

  每日早晚各一次,打坐姿态同样以莲花盘腿为主要桩架,将注意力或意念集中于距地面一米的位置,保持均匀的呼吸,心无杂念。

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