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12个夏季减肥妙招 轻松甩赘肉变苗条(2)

2013/05/21 16:09爱美网 编辑:周丽丽

夏天到了,更多的人纷纷涌入减肥大军,如何减肥才有效呢?小编给大家介绍关于夏季减肥的12个减肥妙招,MM们赶紧学习,找准减肥方法,轻轻松松做一夏美人。


节食是性感的头号杀手
节食是性感的头号杀手
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  三、节食是性感的头号杀手

  快点放弃“减肥就是不吃饭”这个理念吧,不吃不喝只会让反弹来势更猛。正常女性每日的热量摄入为1500卡路里,一旦低于1000卡,代谢就会降低到原来的一半,更多摄入的能量将会直接被转化为脂肪储存起来,结果就是体重虽然减轻,但是脂肪量同时升高,而且干瘪无光泽没弹性的肌肤应该也不是你所追求的。你可以对美食大快朵颐,但一定要运动,这样才能内在有料不会干瘪,还能得到性感得闪闪发光的身体与肌肤。

标签: 瘦身妙招 夏季减肥 甩赘肉 变苗条

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