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28天生理周期减肥法 抓住时机瘦身有效(2)

2013/05/21 11:19爱美网 编辑:周丽丽

女性的生理周期一般为28天,如果能根据这28天里身体激素的变化情况来减肥将会更加有效率。今天小编就来教你最有效的减肥方法——生理周期减肥法,教你利用女人的独有的经期来减肥。


滤泡期(速减期) 生理周期7-14天
滤泡期(速减期) 生理周期7-14天

  2、滤泡期(速减期) 生理周期7-14天

  雌激素分泌最旺盛时期,而黄体素仍处于分泌量极低的状态。

  此时在黄体期时积存在体内的水份渐渐得以排出,而且这个时期消化好、吸收好、代谢效果也快,掌握住这段生理心理都处于颠峰状态的时期来积极进行减肥计划,饮食控制与运动燃脂双管齐下,绝对可以有事半功倍的好效果。

标签: 瘦身妙招 生理周期减肥法 减肥时机 有效瘦身

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