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超轻松4个小动作 练出玲珑腰心形臀(5)

2013/05/21 16:08搜狐 编辑:周丽丽 手机阅读:

夏天到了,这是个漂亮MM大秀窈窕身材抓取男生眼球的季节,而你还在为自己腰间和臀部多余的赘肉而烦恼吗?快来跟小编一起看看下面这4个瘦腰美臀的简单动作吧,让你也拥有梦寐以求的玲珑腰身和心形臀!


膝盖角度不变且慢慢将两膝往左倾贴地,脸部则朝右转
膝盖角度不变且慢慢将两膝往左倾贴地,脸部则朝右转

  4、膝盖角度不变且慢慢将两膝往左倾贴地,脸部则朝右转。

  5、此动作维持10秒,接着换边重复同样的动作。

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