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专为白领设计的减压瑜伽

2015/03/17 21:58网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

身体健康是愉快工作、幸福生活的前提。各位白领族工作辛苦了吧?来试试以瑜伽的方式锻炼身体吧!编辑向大家推荐一套减压瑜伽伸展动作,能消除疲劳,恢复活力,赶紧来跟着学习吧!

减压瑜伽动作 1

减压瑜伽动作 1

适合上班时间的瑜伽:

1、端坐在椅子上,两脚并拢,双手置于膝盖处,吸气,低头,呼气,头后仰,充分活动颈部。

标签: 瑜伽 减压 办公室瑜伽 瑜伽双手减压身体瑜伽动作椅子膝盖适合活动时间呼吸自己白领放松注意设计感受能量

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