• 服饰
  • 美容
  • 奢华
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 品牌库
  • 聚时尚
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

15位明星早餐揭秘,刘雯食量让人乍舌...原来她们都是“瘦子胃王”(6)

2017/10/10 17:37瑞丽网 编辑:张洋洋 手机阅读:

最近最火的电视剧莫过于孙俪饰演的《那年花好月正圆》了,娘娘在剧中面容姣好,好似十七八岁的少女,白到反光的肌肤让人羡慕!更重要的是身为两个孩子的妈妈,孙俪身材依然没有走样,不知道保养秘籍是什么?!

瘦得好看先搞定早餐!为什么女星早餐都这么讲究?

看了血淋淋的例子才痛定思痛,节食减肥的方法已经完全OUT啦,只有好好吃饭,适当控制食量才是现在流行的减肥趋势。而让超模和众位女星都超级重视的早餐,到底有多大的魔力呢?

16

早餐非常重要的原因在于早上7—9点式胃消化时间,9—11点式脾运化时间,如果不吃早餐就会导致代谢减慢,开始囤积脂肪和废物毒素,只有丰盛的早点才能让代谢加快,越来越瘦。

专家级早餐吃法,3大原则不能破

17

1健康食物不是越多越好,不要对自己太苛刻

不要以为水煮蛋可以为身体提供蛋白质,就天天吃个不停,容易让人生厌的同时,也容易过度补充。正确的饮食方法是,每周固定时间食用,其他时间可以搭配另外一些美食,达到营养善衡。

18

2干稀搭配,增加饱腹感

美味的食物只有搭配起来才更完美,比如面包+咖啡+酸奶,豆浆+蛋饼等,干稀食物一起使用,才能让没事发挥最大的功效。

19

3自制食品永远比外卖好

即使是轻食的健康外卖,也没有自己做得好!外面加工的食物,往往加入了一定的色素、增香剂等成分,对于减肥来说毫无益处,最稳妥的做法就是自己在家DIY!

瑞丽网独家原创内容,未经授权不得转载。

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接