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8个小习惯 不运动就能消耗大热量

2017/11/30 12:49 编辑:梁淼 手机阅读:

提起消耗热量,不少人的第一反应就是跑步。的确,跑步可以消耗热量,但还有很多你没想到的神奇减肥方法也很有用。在盛产美女的法国,知名Elle网站总结出了8种「非运动式燃脂法」,让你玩游戏、洗澡都变成了能瘦的事。今天小编就化身分享达人,来和大家说说不运动就能消耗热量的神奇方法!

提起消耗热量,不少人的第一反应就是跑步。的确,跑步可以消耗热量,但还有很多你没想到的神奇减肥方法也很有用。在盛产美女的法国,知名Elle网站总结出了8种「非运动式燃脂法」,让你玩游戏、洗澡都变成了能瘦的事。今天小编就化身分享达人,来和大家说说不运动就能消耗热量的神奇方法!

1. 代餐调节体质

 

国内外最流行的天然减肥法,把每天的饮食换成营养的代餐,满足饱腹的同时还能维持身体所需要的元素成分。而目前公认最安全,见效最快的的代餐产品非雷圭儿莫属,其强大的预燃脂科技深得爱美人士与健身达人的追捧。独有的基因改体技术更是调节体质,将反弹率一降再降,绝对的百瘦之王,小编和身边的同事都有在喝哦,从此再也不用怕吃胖胖了!

2.  洗澡的时候唱歌

 

洗澡的时候,根据你唱歌的音量和声调,每首歌可以消耗 10 到 20 大卡,等同于几个芦笋的热量。洗澡半个小时,可以消耗掉 1 碗米饭的热量,还可以锻炼肺活量哦!试着跟着音乐高唱,切换到自嗨模式,想象着自己是天王巨星:“后面的朋友让我看到你们的热情,好吗?”

3. 亲热”一下

 

首先,你要先有个“对象”。喜欢漂亮的姑娘们还可以试着涂唇彩,涂上之后,亲吻你所爱之人2小时,别害臊,亲吻你的爱人是不需要理由的,但如果非要有个理由,那就是:亲亲一个小时可以消耗 68 大卡,等同于 2 片面包。

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