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美臂支招|景甜练起天鹅臂也是毫不手软,瑜伽球玩到666(6)

2018/06/07 11:39瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

最近景甜在微博上晒出了自己“皮式健身”的小视频,虽然恶搞又搞笑,但瑞酱能明显看到,拿着瑜伽球做各种健身pose的大甜甜可是很专业的呢。

天鹅臂教程

夏日本就是露肤特别是手臂的时节,女星们早已悄然开始运动,想要get同款天鹅臂的小仙女们,不妨先从这套动作开始吧!

Step1:盘腿而坐,手臂曲成90度,并拢后,上下移动,重复该动作,持续10秒。

11

step1

Step2:身体向下,趴在瑜伽毯上,双手撑住地面,借助臂力缓缓抬起上半身,重复该动作,持续10秒。

12

step2

标签: 身材 健身减肥 瘦手臂 手臂健身瑜伽景甜天鹅移动身体张钧甯瑜伽球美的

图片由新浪微博提供,瑞丽网独家原创内容,未经授权不得转载。

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