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美臂支招|景甜练起天鹅臂也是毫不手软,瑜伽球玩到666(9)

2018/06/07 11:39瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

最近景甜在微博上晒出了自己“皮式健身”的小视频,虽然恶搞又搞笑,但瑞酱能明显看到,拿着瑜伽球做各种健身pose的大甜甜可是很专业的呢。

Step7:盘腿而坐,手臂打开伸直后,并拢成大圈,依次从小腹移动至胸口、头顶,重复该动作,持续10秒。

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step7

Step8:右腿曲坐,左腿打直,手臂打开伸直,身体顺着右边下弯的同时,右手臂顺着身体移动而弯曲,重复该动作,持续10秒。

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step8

Step9:左腿曲坐,右腿打直,重复上一个动作,持续10秒。

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step9

标签: 身材 健身减肥 瘦手臂 手臂健身瑜伽景甜天鹅移动身体张钧甯瑜伽球美的

图片由新浪微博提供,瑞丽网独家原创内容,未经授权不得转载。

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