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您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

Angelababy凭什么拿下朱一龙邓伦?她的秘诀关晓彤也有

2019/05/24 12:59 编辑:嘉裕 手机阅读:

今天是想和井然gg网恋的瑞酱(花痴脸)~

今天是想和井然gg网恋的瑞酱(花痴脸)~

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由邓伦、Angelababy、朱一龙,
担纲的《我的真朋友》开播都五天了,
还有小宝贝没看吗?

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说实话,
一开始看到女主是baby,
瑞酱内心也是拒绝的,
但试问谁能抗拒邓伦和朱一龙,
两大男神的颜值诱惑。
在男色面前,
《创业时代》留下的阴影不足为惧!

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瑞酱觉得,
baby在真朋友中的演技还是有进步的,
尤其是花痴追星少女的模样,
还是演出了“本色“的!

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看颜值就够了!
Angelababy的少女感不服不行
 

剧中人物的设定是刚入职场不久的小白,
所以baby的扮相也是走清新甜美路线,
大多是衬衫+短裙,
或T恤+牛仔裤的look,
看起来青春可人~

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但讲真,
这种甜美裙装真的很考验自身条件,
年纪大点就hold不住,
穿上肯定有装嫩嫌疑。

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baby却能凭自己的少女体质生生化解这份尴尬,
秒变18岁少女。
(羡慕)
就算套上房产中介的黑西装,
也能嗅到少女味道。

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不仅如此,
人家还有短款T恤盖不住的马甲线,
被眼尖的网友瞬间捕捉,
满屏的弹幕都是柠檬精的呐喊,
好像酸一酸就能copy人家的马甲线似的。

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其实人家生完孩子两个月,
就开始泡健身房了好不好!
瑞酱佩服!

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慷慨的baby公开了自己的健身经,
“卷腹+控制饮食”,
快拿小本本记下来!

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三分练,
七分吃,
Baby也公开了自己的健康瘦身食谱:
餐前一杯Bio-e酵素奶茶粉,
就能离小蛮腰更近一些,
啥也不说了,
瑞酱先干为敬!

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娱乐圈“腹仇者联盟”
关晓彤年纪轻轻就能站稳脚跟
 

说起马甲线,
小花关晓彤也不甘示弱。

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前几天的戛纳红毯你还记得吗?
一边是因腰部赘肉被众嘲的奚梦瑶,
另一边是端庄优雅的关晓彤,
两人罕见同框,
超模的气势险些被碾压。

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其实晓彤妹妹是不折不扣的吃货一枚,
之前做客《拜托了冰箱》时,
就曝光了自己堪比衣柜的超大冰箱,
里面不乏很多鸭脖卤味等身材克星。

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为了既能满足口腹之欲,
又能保持身材在线,
晓彤妹妹发掘了不少代餐好物,
瑞酱翻了翻她的小红书,
惊觉这么个宝藏女孩,
怎么今天才被发现!

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在戛纳期间,
晓彤妹妹更不敢放松体重管理,
用断糖饮食法,
来保证自己的精神状态和皮肤状态,
还非常大方的晒出了自己的代餐小粉盒,
这棵“超级零代餐”的草,
已经在瑞酱心里种下了!

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作为一款代餐产品,
能兼具高效和美味,
真是十分优秀了。
关键还有便携属性,
将健康装在美貌的小粉盒里,
不得不为关晓彤的选品眼光点赞!

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“管住嘴、迈开腿”的硬道理大家都知道,
所以说别看晓彤妹妹平时爱吃,
人家也是健身房的常客,
该对自己狠的时候,
绝不留情。

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边吃边燃烧卡路里
吃货也能瘦瘦瘦
 

为了能在最重要的时刻表现出自己最好的状态,
女明星们的自控力让人不得不服。
不信你看看实力代表章子怡,
泡面只吃四口就大呼“够了够了”,
怪不得状态超好,
红毯上光彩照人~

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对我们这些凡人来说,
四口干掉一碗泡面大概才是正常状态……

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其实,
想要减肥也不用逼着自己断水断粮,
现在有很多边吃边瘦的方法,
靠节食来减肥的年代早就一去不复返咯!

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瑞酱今天就翻出老底,
和大家分享一个可以在两周内减重6公斤,
超模们私藏的“ABCDEF减肥法”,
拯救不能断粮的小吃货们~

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01
ABCDEF减肥法

其实ABCDEF代表的是六种食物:
Alcohol 酒精、Bread 面包类、
Carbohydrate 碳水化合物、Dairy 乳制品、
Extra Sweets 高糖分的食物,
和 Fruits and Fats 高果糖和高脂肪食品。
在减肥期间,
只要避开这六种食物,
就能取得明显的瘦身效果~

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看到这儿大家可能有点懵,
除了以上6种食物,
还有能吃的么?
当然有啊!
像鸡胸、三文鱼、蛋类和非淀粉类蔬菜,
都在这6种之外,
而且这是一个偏重高蛋白高纤维、
低碳水化合物的饮食法,
吃饭前不用特别计算卡路里,
避开以上6种随便吃!

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为了在短时间内瘦身成功,
光吃的效果还差一点,
最好配合每天1小时的有氧运动,
瘦身效果会更佳(还是要动起来)~

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快速减肥法还是有点极端,
戒掉碳水化合物尤其辛苦。
其实,
有些碳水化合物富含丰富的纤维,
有利于控制胰岛素和血糖,
还能延长饱腹的感觉,
对瘦身十分有益,
只是你还没发现而已~

02
身材友好型碳水食物


高纤维水果

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饿了馋了就吃点水果,
在水果家族中,
莓果类的纤维含量最高,
而且含糖量很低,
多吃一些也无妨。
每餐都加点水果,
或者把水果当做零食,
既能缓解嘴巴寂寞,
也不会有长胖的负罪感哦。

无糖燕麦片

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聪明的精猪女孩都在用燕麦片,
来代替面包做早餐了,
像面包这种高热量的碳水化合物,
还是少吃点比较好。
燕麦片就不一样了,
不但含有蛋白质,
还拥有可溶性纤维,
更能延长饱腹感。
搭配水果DIY一个morning cup,
一杯帮你撑到中午也不会觉得饿!
 
低碳水藜麦

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近年来超级流行的藜麦,
坚持常年吃草的壮士们对它一定十分熟悉。
拥有高纤维、蛋白质、抗氧化剂、
铁、锌、镁等营养成分,
碳水含量很低,
藜麦的好处多到爆炸。

03
瘦身辅助,帮你实现“躺着瘦”

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▲超级零三日燃卡餐

关晓彤同款的超级零代餐,
瑞酱先帮你们试了~
对咱们这些懒人来说,
“躺瘦”的诱惑让人无法抗拒。
超级零的三日燃卡餐(小粉盒)
就是主张可以“不运动、躺着瘦”,
听起来就超级心动有木有!

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三日燃卡餐其实就是一个非常简单的断糖计划,
通过3天的断糖循环,
实现高效燃脂、高纤轻畅和蛋白修复。
在全民戒糖的今天,
抗糖化的重要性瑞酱之前就和大家说过很多次了,
想要变瘦变美,
快放下你手中的奶茶,
和瑞酱一起投入到超级零的怀抱~

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▲Bio – e益生菌酵素粉

瑞酱顺手把baby同款的bio-e酵素奶茶粉也拔了。
说是奶茶,
但用水冲开后更像是米糊的质地,
除了一点奶茶味,
没有什么特殊味道,
喝完饱腹感超强,
餐前喝估计就能省一顿饭了!
瑞酱每天用它代替晚餐,
坚持两天就掉了两斤,
surprise!

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▲Bio – e蜂蜜柠檬酵素

Bio-e家还有一款蜂蜜柠檬酵素,
精猪女孩们人手一瓶,
它也是瑞酱冰箱里的常驻客~
之前被范爷种草后就一直没断过,
美白+排毒的功效正中我心!
而且其中还含有麦卢卡蜂蜜,
具有润肠通便的作用,
白瘦美喝出来~

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▲小林制药腹部排油丸

马甲线的最大克星就是腹部脂肪!
所以除了减少进食,
对于腹部的去油工作也十分重要。
所以瑞酱还会常备一款腹部排油丸,
吃完串串、火锅后必须用它来“刮刮油”。
这一大罐有315粒,
含有18种草本汉方精华,
专治腹部油脂,
辅助速成A4腰!

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今日份小唠叨到此结束~
眼看穿小吊带小短裤的日子就要到了,
姐妹,
放下你手里那杯奶茶好吗?

标签: 美容 生活 身材 整形 健身 自己baby超级纤维水果奶茶减肥酵素

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