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白百何拍《南乔》胖到134斤,靠“8:16减肥法”3个月减20斤(5)

2018/04/12 11:59瑞丽网 编辑:张洋洋 手机阅读:

最近《南方有乔木》开播,很多看过的同学都说,白百何好像长胖了不少。

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白百何:我减肥很忙

靠“8:16减肥法”甩肉20斤

在聊天过程中,大家都好奇白百何是怎么一下子瘦下来的。关于这一点,白百何毫不吝啬地分享了她的“8:16减肥法”。

“8:16减肥法”是什么鬼?

白百何说的这个“8:16减肥法”到底是什么呢?其实,这是去年先在欧美火起来之后蔓延亚洲的一种超级减肥法。据说,只要在8小时内吃完三餐就可以瘦身,也不用限制自己吃什么?!!听起来如此容易,对于懒得运动的同学来说,绝对够诱人!

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所谓的“8:16减肥饮食法”,就是让一天中的三餐要集中在8小时内吃完,然后剩下的16小时让肠胃好好休息,只能喝水,保持空腹,如此一来不仅可以瘦身,还能让身体感觉更轻盈、无负担。

日本素人做2周“8:16”瘦身就见成效

有个日本电视节目还蛮敬业地给大家展示这个减肥法的成效。他们专门请来三位不同年龄、不同体重的女士做实验,时间为期两周,两周后她们都有不同程度地变瘦,腰围也变细了。

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