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网易  2012-07-09 15:38  分享到:
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  让你的双腿在夏天变得更健美,更性感吗?如果是,就太幸运啦!这里有7种最有效的锻炼方法来帮助你强健腿部肌肉,打造绝对sexy的诱人美腿。
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尽情欢乐,在床上跳跃吧

尽情欢乐,在床上跳跃吧

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  5、尽情欢乐,在床上跳跃吧

  如果没有什么有氧运动可以塑造你的腿部线条,试试跳床怎么样?这会是一个回报极高的投资。

  如何你不想去健身房,就用这个跳床吧,找找回归童年的快乐。它不仅会给你最好的结果,还会在你没有时间的时候显得非常方便有效。

  6、爬山

  你生活的城市有小山吗?那么去小山上悠闲的走一走吧。如果你小山离你住的地方有点远,那就尝试至少十五度倾斜的跑步机吧。

  有了跑步机,你就不用遍寻小山了,而且,它同样会帮你塑造完美腿型。

编辑:莉莉

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