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三九健康网  2014-10-14 19:50  分享到:
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  如果你比较“贪心”,希望练习一套动作就可以收获多重效果,那你就不能错过了眼前这组有氧搏击操!这个减肥操虽然只有三组动作,但是燃脂效率非常高。
   关键词:运动减肥  有氧搏击操  燃脂  

有氧搏击操

有氧搏击操第一步

  有氧搏击操第一步

  1、双手握拳,拳头举在肩部位置;

  2、双脚自然分开站立,目视前方;

编辑:莉莉

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