下面就为大家介绍一种治本的“肠道瘦身法”，通过按摩和身体运动，调整肠道内环境，促进肠道的蠕动，排清身体毒素，提高代谢能力，自然形成易瘦体质。
在床上就可以做的身体按摩和运动
人体的肠道是由一种叫做平滑肌的肌肉构成的，肠道通过进行伸缩蠕动，以维持平滑肌的肌肉力量。下面就为大家介绍锻炼肠道的身体按摩减肥方法。
一、早上——在床上就可以做的身体按摩和运动
这套动作你在床上躺着就能够完成，超简单的身体按摩和运动动作。做完3个动作也只需一分钟的时间。这样的话，即使是很繁忙的早上也可以轻松完成。
编辑：莉莉
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