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爱美网  2014-09-25 19:39  分享到:
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  伴着习习凉风,秋天来了,秋天是身体排毒、去水肿的最好时机,如果体内的毒素不及时排除,那就会囤积在体内,这样就会使小腹凸起,产生脂肪,脸上还会冒痘痘,有哪些蔬果是最适合秋天进食的呢?小编这就告诉你。
   关键词:减肥食品  瘦身食材  纤体果蔬  

猕猴桃

猕猴桃

  秋天易长膘,人容易烦躁,皮肤也容易干燥,身体不调理好也很容易上火,而这个时候吃些能促进体内水循环和维生素、纤维质的蔬果是最适合不过的了。

  1、猕猴桃

  猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,而且可以帮助消化,防止便秘,迅速清除并预防体内堆积的有害代谢物。猕猴桃含有维生素C、E、K等,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对瘦身、美容有独特的作用。猕猴桃脂肪含量低且无胆固醇,吃多少也不怕。猕猴桃的根还有清热,利尿,活血,消肿的功效。

编辑:莉莉

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