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瑞丽网  2014-10-13 14:32  分享到:
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  一项调查显示,在法国、美国、日本、中国、印度、巴西这6个国家中,中国女性表示压力和睡眠不足是影响皮肤状况的重要因素,高居6个国家之首。但我们很少注意到压力和睡眠不足对我们皮肤所造成的生物学后果,皮肤因工作过度产生的问题,往往直接显示…
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寻找肌肤节奏 薇姿为你重设美丽时钟

寻找肌肤节奏 薇姿为你重设美丽时钟

  现代社会,真正拥有完美肤色的人越来越少,很多时候,人们的皮肤处于亚健康状态。一项调查显示,在法国、美国、日本、中国、印度、巴西这6个国家中,中国女性表示压力和睡眠不足是影响皮肤状况的重要因素,高居6个国家之首。但我们很少注意到压力和睡眠不足对我们皮肤所造成的生物学后果,皮肤因工作过度产生的问题,往往直接显示在脸上。

  薇姿发现,女性在压力状况下,皮肤超负荷的工作量,使其比以往更容易产生黄褐斑、痤疮等皮肤问题。睡眠不足或经常失眠,会造成身体细胞过分疲劳得不到修复,加速皮肤老化,让皮肤变得更为敏感干燥。娇弱的眼周容易出现皮肤色素的变异,导致黑眼圈,还会使眼白浑浊不清。面部瑕疵也会伴随睡眠不足出现,最常出现的便是斑点、黑头和毛孔粗大。同时,面部形貌和表情也会发生变化,导致女性表情疲惫,皮肤下垂、坍塌、缺少弹性,并会从眼部蔓延到全脸。

  那么,如何将皮肤的生理时钟调回正常规律的状态呢?薇姿首度与由皮肤学家、营养学家、环境学家组成的薇姿肌肤健康多领域专家携手展开密切合作,共同分析并撰写首本由权威专家指导的《理想肌肤攻略》,一起听听专家的建议吧。

寻找肌肤节奏 薇姿为你重设美丽时钟

肌肤健康多领域专家

  要完全远离压力和保证完全充足的睡眠当然是不太容易做到的,不过还是有一些方法,可以让我们的皮肤在压力前不那么辛苦。

  首先要注意均衡饮食。多样化的饮食,能保证丰富的营养,为身体五脏功能保持平衡,缓解睡眠不足有良好的效果。平时,可多食用一些谷物类食品,如全麦面包、糙米,它们含有丰富纤维质及维生素B群, 除了改善肠胃道问题,还能避免身体产生欲振乏力的疲倦感。南瓜子含丰富不饱和脂肪酸、维生素、 锌、铁等营养素,对安抚情绪、消除疲劳也有帮助。

  保证每日身体锻炼,运动不但对皮肤好,对全身的健康也非常重要,能帮助机体保持正常的激素水平,改善因内分泌失调造成的皮肤问题。

编辑:向雯

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