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享瘦秘诀|杨紫减肥又出奇招?减肥火锅是真实存在的吗?

2019/10/18 17:29瑞丽网 手机阅读:

期待小猴紫后面可以带给我们更多新的减肥小妙招!

2019年伊始,幸福肥似乎带有传染性一般,以马拉松般似传递圣火样态势迅速在女明星间大范围扩散。

面对僵尸病毒般肥胖症的传播,杨紫只能先减为防了。

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逢拍戏必减肥,逢新戏减肥必上热搜!作为万年减肥女星代表,杨紫对于减肥这个话题那可是相当有发言权啊!

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为了上镜好看,女明星也是hin辛苦了,尤其是像小猴紫这样的易胖体质,减肥似乎就变成了一个终身事业。

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当然,她的减肥过程和我们有点像,路途崎岖,时不时还有个岔路口,路口摆满了火锅,泡面,当然~还有烤羊腿~

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于是就有了那句经典的:吃了这顿饭,从此以后,饭我只字不提。

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最近,杨紫更是推出了自己的减肥健身系列短视频#杨紫瘦time#,看海报似乎充满了正能量画风。

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不过,第一期的配方还是那个熟悉的味道,杨紫和营养健身达人现身说减肥,教你吃减肥火锅。对的,你没听错,就是那个热量高到爆的火锅!

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科学的吃火锅,首先你要选择正确的锅底:

老北京涮锅(0千卡/100g)、潮汕牛肉锅(30千卡/100g)、海鲜锅(72千卡/100g)、羊蝎子锅(180千卡/100g)、东北白肉锅(309千卡/100g)、辣锅(523千卡/100g)。

各位减肥的朋友可以根据自己想要获得的热量来选择锅底哦~

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蘸料作为火锅伴侣当然也是必不可少的了,当然,这是热量陷阱的又一大坑,还是深不见底的那一种~

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小小的一碗,汇聚的全部都是罪恶的卡路里:

葱花(30千卡/100g)、香菜(31千卡/100g)、醋(31千卡/100g)、耗油(114千卡/100g)

、花生(298千卡/100g)、芝麻酱(618千卡/100g)、香油(898千卡/100g)、辣椒油(900千卡/100g)。

是不是被满屏庞大的数字吓到了呢,对于减肥的朋友,看见蘸料还是请绕行吧!

调完了酱料,菜就该下锅了,当然,陷阱又出现了:

白菜(16千卡/100g)、菠菜(28千卡/100g)、牛肉(152千卡/100g)、羊肉(215千卡/100g)、茶树菇(279千卡/100g)。

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这哪里是火锅呀,就是大型煮吃卡路里呀!科学的吃火锅这件事情是可以存在的,但是减肥火锅是根本不可能滴~除非~你只吃清水涮白菜!

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戳穿了又一减肥火锅的借口,瑞酱仿佛听到了减肥的火锅女孩大型暴风哭泣现场。

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火锅虽然好吃,但是减肥火锅根本不存在!

这不,杨紫紧接着就推出了第二期滑雪视频,来消耗“减肥火锅”的热量了!

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视频里的小猴紫俨然一副初学者架势,和教练从正确的摔倒学起,期间,还调皮的自称自己是美人摔。

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玩闹归玩闹,不得不说,小猴紫这次真的选对运动了!

滑雪是一项锻炼全身的运动,能够同时减腿部和手臂,运动一个小时大概能够消耗1000卡路里,相当于慢跑一个半小时。

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#杨紫瘦time#刚刚进行到第二期,就已经找对正确的减肥运动了,期待小猴紫后面可以带给我们更多新的减肥小妙招!

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标签: 美容 身材 减肥 明星减肥 火锅杨紫运动热量视频自己卡路里正确

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