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享瘦秘诀 | 明明是瘦子数据,为什么却显得虎背熊腰?

2019/10/25 17:45瑞丽网 编辑:彭丹 手机阅读:

现在正在看手机的你, 放下手机站起身, 找面墙去做背壁练习吧!

为什么有些明星的胖瘦,

一直让我们那么费心?

哭笑不得!

她们因为胖瘦经常上热搜

杨紫

正面看,

依然柔弱仙骨,

背面看,

国宝背让整个人肥胖度max。

微信图片_20191024164750


蒋欣

正面看,

起码瘦了20斤,

妖娆又多姿,

侧面看,

怎么还是“厚厚”的感觉。

微信图片_20191024164813

 

马思纯

因为演一个胖姑娘,

开始名正言顺长肉,

但瘦的时候也感觉不挺拔,

这是为什么?

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还有些明星

在我们心里就是瘦子本人

周韵

明明不算很高,

看上去却纤细挺拔,

裸眼1米78。

微信图片_20191024164824

 

刘诗诗

体态大方、肩颈线条流畅,

即使怀孕也不显胖。

微信图片_20191024164849

 

倪妮

脖颈修长,

姿态优雅,

怎么照相都好美!

微信图片_20191024164853

 

差在哪?

虎背熊腰好气喔

人老十岁胖十斤

大多数人最关注的都是:

体重、瘦腰、翘臀、美胸,

微信图片_20191024164903

但不知道大家有没有发现,

明星中的好身材代表都纤细挺拔,

体态优美。

微信图片_20191024164909

而总是被关注胖瘦的明星,

都有着同款厚背。

微信图片_20191024164914

 

为什么“厚”的是我?

除了天生原因,多半是自找的!

随着年纪的增长,

更容易在上半身堆积脂肪,

变成虎背熊腰,

这是激素水平的影响。

微信图片_20191024164939

另外很重要的原因,

就是体态问题的坏习惯,

看看你中枪了吗?

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窝在沙发看电视,

长时间低头玩手机,

低头办公不注意坐姿。

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“厚”原来这么可怕?

不仅显胖还会显土

长期体态不良,

导致背部肌肉松弛,

胸背力量不均,

造成圆肩、驼背、乌龟脖的体态。

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不仅显胖,

还会容易让脂肪堆积在不该出现的位置,

体态更不好看更显胖,

陷入恶性循坏,

同时也会影响上半身的循环,

甚至每天都肩颈酸痛?

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所以对于虎背熊腰,

你更需要的是体态调整,

一味减肥是没用的。

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体态这件事也很神奇,

只要稍加注意,

不光能让你看上去瘦一圈,

也能提升个人气质。

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改善体态的好方法

有面干净的墙就能做!

背壁练习

背靠在墙壁上,

双脚分开与骨盆同宽,

脚的外侧相互平行,

脚跟离开墙壁约5公分,

头、双肩、胸椎、臀部紧紧的贴在墙壁上,

双手掌心向外也紧贴墙壁,

保持20分钟。

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动作重点:

后脑勺紧贴墙壁,

颈椎与墙面会有一个空隙,

保持颈椎自然的弯曲,

腰椎的位置要离开墙壁,

骨盆摆正在中立位上,

这个练习可以有效改善各种体态问题,

可以每天坚持。

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现在正在看手机的你,

放下手机站起身,

找面墙去做背壁练习吧!

标签: 美容 身材 健身 名人 墙壁手机为什么明星显胖注意脂肪影响

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