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只有最酷的人,才会选择走那道窄门

2019/11/14 10:22瑞丽网 编辑:马睿晨 手机阅读:

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爱尔帕西诺在《闻香识女人》里有一段精彩绝伦的演讲,无论何时重听都会热血沸腾,心有戚戚焉。尤其是那段:I always knew what the right path was. Without exception, I knew. But I never took it, you know why? It was too damn hard.(我一向知道哪条路是正确的,这毋庸置疑。但我从来没走过,为什么?因为走正确的路他太他妈艰难了!

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即便不是大是大非的问题,很多生活琐事也经常让我们面临选择:情绪低落的时候,是去健身房挥汗如雨还是去酒吧喝个烂醉?闲暇时听一节网络英语课还是刷一小时抖音?饮食有节制注意热量摄入还是胡吃海塞?我相信每个人心中都知道前者是正确的选择,可是绝大部分人会选择后者。就是因为:走正确的路太TMD难了!

 

很多时候,我们以为是听从了自己的内心,其实只是屈服于身体的惰性

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很多行为散漫没有计划没有目标的人,自以为很潇洒,往往还瞧不起自律的人,觉得他们“刻板”“无趣”“自讨苦吃”,一点都不酷。其实,自律的人才是最酷的。他们走的是窄门,虽然通行艰难但是门后风光无限。而堕落、随意、任性地生活对于他们来说是是最容易不过的事,不是不能为之,而是根本不屑一顾。

 

无须努力就能达到的状态,谁稀罕呢?

 

大吃大喝,放浪形骸,醉生梦死。。。有什么难度?谁不会呢? 

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很多人咨询我如何保养皮肤。我对她们说:要涂防晒霜,夏天开车最好戴上防紫外线口罩。认真卸妆,定期敷面膜,做美容,必要时打水光针,如果有斑点用皮秒祛斑。。。blabla说了一大堆,最后人家回我一句:可是我懒,有什么好办法可以快速见效而且一劳永逸?

 

我叹口气,说:回去睡觉吧,梦里啥都有。

 

很多令人艳羡的躯体,背后都有着不为人知的努力和近乎偏执的自律

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这世上不存在什么“一瓶解决所有问题”的神仙护肤品,不存在吃了可以“燃烧脂肪”的食品,也没有某个单一的医美项目能让人全面回春。所有的解决方案都是综合的,搭配的,需要积极实施和努力维护,才能收到最佳效果。

 

比如超声刀和热玛吉这类的抗衰老仪器,虽然能让人整体状态年轻,但有些严重的老化现象,比如深刻的鱼尾纹、泪沟,还是要借助玻尿酸、肉毒素这样的针剂才能达到理想效果。

 

你们在网上看到的商家那些before/after的照片,很多都不只做了超声刀或热玛吉的单一治疗,肯定还配合了针剂甚至手术

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我记得知乎上有一个专题叫:哪些事坚持做3年以上,会让你有巨大改变?

有人坚持跑步,一年瘦了30斤。有人坚持听BBC和CNN 6年,现在已经可以看懂大部分美剧。也有人坚持自学编程,后来成为一个优秀的程序员。

虽然知乎有个外号--“分享你刚编的故事”,但以我自己的切身经历来看:坚持做一件正确的事,真的可以获益匪浅。就算不会脱胎换骨,但是可以一直保持很好的状态和水准。

 

坚持健身和对体重的监控:20年

 

在之前的一篇公号里,我写过自己是如何多年如一日保持0号身材的。(见历史文章:我不松懈,是因为也许会偶遇已经去世的前任) 除了雷打不动的有氧运动以外,我每周也会称2-3次体重,时时保持警醒,绝不会等到裙子拉链拉不上了才发觉自己胖了。

 

定期称体重有助于保持良好身材

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健身这件事,真是一道窄门,绝大部分人的宿命都是半途而废。在很多人的列表中,美食、美酒、刷剧、游戏。。。的优先程度都高于健身,甚至今天和老公吵架了,超市海鲜打折了。。。都能成为不去健身的理由。刚办健身卡的时候恨不得一天去三次,对着镜子都好像能看到马甲线在向自己招手儿。过不了一个月,她的健身教练就能收到“截肢了不能上课”这种请假信息。。。

 

一辈子的谎话都和健身教练说了

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其实,我也时常会有情绪低落、倦怠、以及禁不住朋友邀约诱惑的时候。脑子里两个小人儿反复交战:“去玩吧!做人呢,最要紧的是开心。” “不行,我不要当死胖子!”

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最后,当然都是不想当死胖子的那个小人儿完胜咯。不然,哪里来的0号身材呢?

说实话,健身过程中抵抗各种诱惑和负面情绪的阻挠,需要极大的意志力

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坚持防晒、护肤和良好的生活习惯:20年+

 

少女时代,我就已经有了很好的防晒意识。那会儿没有资生堂防晒霜,也没有防紫外线口罩,更没有私家车,出门就是戴遮阳帽或者打伞,然后,尽量蹭树荫里走路。

 

当年主要是没有这些装备,不然我的防晒措施不比范爷松懈

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当年要好的同学、朋友都知道我很“作”,视我为异类,幸好没有敬而远之。直至今天,他们终于看到这只矫情狗的成果,纷纷感慨我童颜不老,又让女儿们“向这位漂亮姐姐学习”。我也有种苦尽甘来的感觉。其实我的诉求很简单:不追求永恒18岁容颜,看起来不沧桑不憔悴,比同龄人的状态好就足够。

 

单独看林女神是美人迟暮了,但是与同龄人比起来,却仿佛是下一代

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关于良好的生活习惯,其实现代人很难做到早睡早起,不烟不酒不社交。曾经在某时尚杂志上见过一个坚持每天晚上8:30睡觉的女孩,睡觉时空调温度要固定在24度,还有一大堆很佛系的生活方式。看着那个女孩白白胖胖的钝钝的样子,我真不觉得她有什么吸引力,更谈不上活力。一个20多岁的女孩子生活得像7、80岁的老太太,皮肤再好,气血再足,都让人感觉很out。

 

当一个美则美矣,毫无灵魂的洋娃娃,不是现代女人那杯茶

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我想我能做到的,就是在纵情欢乐和严于律己之间智慧地寻找平衡。比如:

回家再晚,也要认真卸妆和洗脸,绝不让自己带妆睡觉。偶尔也会熬夜玩耍,但不会夜夜笙歌,要让皮肤和身体都有缓冲的时间。


黛珂和朵梵的卸妆膏是我常备的,卸完妆皮肤质感会很好

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适量喝酒,微醺刚好。酒精会夺走皮肤中的水分,每个宿醉的清晨都会感觉自己的脸皱巴巴的好像老了十岁。

 

一杯热的蜂蜜柠檬水可以缓解胃部不适

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第二天早上可以敷一片面膜。以低敏为卖点的美国Elvis + Elvin玫瑰/葡萄面膜,既能保湿,也可提亮倦怠的肤色

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尽量在膳食中摄取营养,少吃补充剂,特别是那些维生素类的补充剂,除非身体缺乏,不然额外补充了也不会吸收,过量服用反而有可能造成依赖甚至中毒。

 

维生素补充剂需要有针对性,不能“全民都补”。另外也需要适量,不能随意增加和重复补充

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有些事情看似麻烦,但是一旦成了习惯,就会像吃饭睡觉一样自然。通常培养一个习惯只需要21天,而受益却是一生。

 

坚持有节制地对抗衰老的痕迹:10年+

很多人弄不清“抗衰”和“整形”的区别。只要看你做了医美项目,就觉得你是“假脸”。其实所谓“抗衰”,就是用安全的医美手段尽量还原你年轻时的样子。比如玻尿酸填充法令纹和泪沟,肉毒素祛皱,超声刀提拉面部轮廓等等,这些治疗对你的五官并没有改动,只是让你看起来年轻了几岁。

 

这样子的脸叫抗衰有道,岁月无痕

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而“整形”,是对外形的再塑造。整形的初衷是为了帮助战争中损毁面孔的士兵重返生活,主要用于修补缺失的五官。到了现代,不仅仅是有缺陷的人会选择整形,希望锦上添花的人也越来越多地会去优化自己的五官和身材。除了开双眼皮,开眼角,假体垫鼻梁这些常规整形项目,玻尿酸隆下巴和隆鼻,也算是整形范畴的。

 

这样子的脸叫整形的变迁

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感谢老爸老妈的遗传,我算是中了基因彩票,皮肤底子好,即使不保养也比同龄人看起来年轻。但时间大神法力无边,岁月的痕迹最终还是找上门来。某天偶然照镜子,阳光从侧面射过来,惊觉自己有了法令纹,于是去找医美诊所填充了玻尿酸。

 

法令纹,是胶原层断裂和软组织下垂导致的,是典型的衰老象征

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我想得很清楚:身体本来就有的物质,随着年龄增长渐渐流失掉,是可以适当补充回来的。玻尿酸是人体每天都在合成的物质,只是因为衰老,合成速度慢了,渐渐赶不上代谢的速度,就会出现鼻唇沟、泪沟这样的“断层”。那么,自体供应不上了,就从外部补充一些,就好像按需补充维生素那样,也是非常合理的。这没什么不可对人言的,完全没必要遮遮掩掩。

 

玻尿酸存在于人体的结缔组织及真皮层中,也是构成关节滑液的主要成分。不仅仅对脸部,对软骨也起着保护作用

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大家都很熟悉的韩国Huons公司的海珠水光针,最早是应用在医疗上作为关节润滑剂使用的

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抗衰这件事,要想做得自然,不露痕迹,必须多年如一日地坚持。而且在初老迹象的时候就要采取措施。这样,你可以每年只做一点点医美项目,就可以维系自然又年轻的状态。不要等到自己都看不过去的时候,集中火力做几个大动干戈的项目,恢复期长不说,脸的样子也会很奇怪。

 

传说大陆艺人爱埋线,香港明星爱拉皮。可即便是创伤很小的内窥镜拉皮手术,都会让人看起来很僵硬

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鉴于本公号的性质,以上内容主要是描述我在外表层面是怎样不懈努力和严格自律的。人生的快乐当然不仅仅是脸蛋和身材那些事儿,我还有很多其它长期坚持在做的:比如每天朗读英文20分钟,比如每天练大提琴半小时。。。相信你也有不少坚持了多年的好习惯,衷心希望你在今后的日子里,可以心无旁骛,继续做下去!

 

每个自律的人头顶上都有一把达摩克利斯剑。他们为了自己的学识、事业、健康、美丽。。。不敢懈怠。他们未尝不是孤独的,然而,内心也是充满荣耀的

 

只有下定决心走窄门的人,才能真正穿过窄门,到达彼岸。

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见字如面,一睹真颜。

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标签: 美容 护肤 生活 养生保健 坚持自己健身整形皮肤抗衰玻尿酸医美选择身材

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