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[来源:瑞丽网] 2012/1/11 15:49:15  编辑:

.“三口”原则(任何美食不得超过三口)吃得好,花销少

.“三口”原则(任何美食不得超过三口)吃得好,花销少

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1.“三口”原则(任何美食不得超过三口)吃得好,花销少

如果你整天饿着自己,你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态。所以要养成每顿都吃少量的习惯--这样会增加你的活力及控制食欲。一小顿饭会减少胃的容量,使你感到饱得更快。对于甜点的忠告呢?这里提供一个简洁的“三口”准则:“用一把茶匙舀满甜点--这是第一口。然后再吃两口。”细细品尝味道。现在你是不是觉得注意力被分散了,而且没那么想过度放纵自己了?


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