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[来源:瑞丽网] 2012/1/11 15:49:15  编辑:

保证睡眠,并且早起晨练

保证睡眠,并且早起晨练

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2.保证睡眠,并且早起晨练

“早睡早起身体好”这句话大有道理!保证身体各个器官在睡眠的时候得到休息,清早便有晨屎,身体不留脏东西。再加上,早上运动不只帮助燃烧卡路里,同时也帮助你调整状态,一整天都精神奕奕,尤其是秋高气爽的季节,更是一早起床跑步的好时机。


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