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[来源:瑞丽网] 2012/1/17 15:01:39  编辑:

运动二拉伸后臂

运动二拉伸后臂

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运动二拉伸后臂:

将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,保持5秒。然后伸高,左右换边。如此动作每天做二组,每组十五次。 


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