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[来源:瑞丽网] 2012/1/13 15:01:12  编辑:莉莉

第四组 梳理手腕、臀部

手腕的灵活加上兰花指,使女性更显优雅、柔美。有的人不年轻了,加上不健康的减肥和体态不到位,使一些女性朋友臀根松坠、粗胖。

动作一:

梳理手腕、臀部

梳理手腕、臀部

提收松挺体态,身体拉长,双脚与肩等宽,双手臂平伸拉长,手兰花指,中指用劲,拉紧臀根赘肉。


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